ささっと出来ます。
追記
腹筋をスクワットに替えてやってみています。効果が出ると良いな‥。
スクワットは腹筋に比べて目が回らないので頭痛を誘発しないところが助かります。
給付金が二種類貰えるみたいです。全額有意義に使わせて頂きます。ありがたや‥。
もう秋みたいで、山梨は寒い時と暑い時の気温差が激しいので体調管理が難しいです‥。寒さ対策をして少し寝て休んで目が覚めると熱中症になっていたりするので。その内寝たまま逝くのではと思ってしまいます。
食事は一度に少量ずつしか食べられないので、少量を一日5食くらいにしてみています。内容にもよりますが、これは体に負担が少なくて良いです。
